Recetario FODMAPs: 23 recetas prácticas para tu fase de eliminación

Tenés la lista de alimentos aptos. Sabés qué podés comer y qué no. Pero a la hora de cocinar, la cabeza en blanco.

La fase de eliminación no tiene que ser aburrida ni repetitiva. El problema casi siempre no es la dieta — es no tener ideas concretas de qué hacer con los ingredientes que sí podés usar.

Es para vos si:

• Estás en la fase de eliminación y siempre terminás comiendo lo mismo
• Querés variedad sin tener que investigar si cada ingrediente es apto
• Necesitás ideas rápidas para el día a día sin complicarte en la cocina

Qué incluye:
- 23 recetas aptas para la fase de eliminación organizadas en desayunos, almuerzos, cenas y snacks. Todas con ingredientes fáciles de conseguir y preparación simple.

- Más un anexo con los ingredientes aptos para tener siempre en casa.

La dieta FODMAPs es más fácil cuando sabés qué cocinar. Este recetario te da las ideas para que la fase de eliminación sea sostenible y sin improvisar.